灵芽乐章 灵芽乐章 2024年08月19日 10:41 福建 56人听过

脾胃乃后天之本，气血生化之源。正如《黄帝内经》所云：”脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”  又有诗曰：”脾胃调和身自健，气血充盈寿且延。” 对于脾胃不好的人，茶饮之选，尤需审慎。

以下几种茶对于脾胃不好的人来说较为适宜：

六大茶类选红茶、熟普和永春佛手茶。

红茶：经过全发酵工艺制作而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。适量饮用红茶有助于暖胃、促进消化，还能增强人体的抗寒能力。

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熟普洱茶：相较于生普，普洱熟茶的一大优点是其益生菌群丰富，对胃部友好，能够形成保护膜，长期饮用有助于养胃。对于失眠者而言，普洱熟茶是理想的晚间饮品选择，由于其不含咖啡因且经过发酵，咖啡因含量较低，不会引发兴奋，因此不会影响夜晚的睡眠，传说慈禧太后也有过晚间饮用普洱熟茶的习惯。

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永春佛手茶：闽南乌龙茶主要代表之一，福建中医学院的研究表明，其茶中的内涵物质丰富，氨基酸含量高，黄酮类物和锌含量更是在所有乌龙茶中位居榜首。黄酮类物质对降低血压和血脂都有一定的功效。佛手茶性质温和，也比较适合脾胃不好的人饮用，能够在一定程度上起到调理脾胃的作用。且含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，有助于提神醒脑、消食解腻。虽然茶多酚本身可能具有一定的苦涩味，但在佛手茶中，由于与其他成分达到很好的平衡，使得整体较为温和。不仅对降糖降压降脂都有益处，而且还对调理肠胃有辅助作用。

花草茶类选：大麦茶、陈皮茶、桂花茶、红枣茶。

大麦茶：具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功。它性质温和，能健脾消食，缓解脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀等症状。

陈皮茶：理气健脾、燥湿化痰的作用。用陈皮泡茶喝，可以改善脾胃气滞引起的胃脘胀满、食欲不振等问题。

桂花茶。桂花性温，味辛，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。脾胃不好的人饮用桂花茶，可以促进食欲，缓解胃部不适。

红枣茶：红枣茶是以红枣为主要原料制成的茶饮，具有补中益气、养血安神的作用。含有丰富的维生素C和铁元素，有助于改善脾胃虚弱引起的贫血症状。同时，红枣茶还可以缓解胃部不适，提高身体免疫力。脾胃虚弱者可以适量饮用红枣茶，但需注意不要过量饮用，以免上火。

需谨记，茶饮虽有益，然过犹不及。

倘若脾胃之疾甚重，当速就医，谨遵医嘱以疗之、调之。

愿君借茶饮之力，养脾胃之安，享康健之福。

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