桑葚果可以增强血液的新陈代谢能力，平时我们可以食用桑葚干来泡水喝，也能够帮助缓解自己的皮肤问题，抵抗衰老，美白皮肤，对自己的身体有一定的保健作用。下面就一起来看看桑葚干泡水喝有什么功效和作用，桑葚干泡水喝一次放几粒?

桑葚干泡水喝有什么功效和作用：

1、健脾胃助消化：桑葚干当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够帮助促进脂肪、蛋白质以及淀粉的消化，故有健脾助消化的功效，如果平时积食消化不好的人都可以吃桑葚干，但是要适量来吃千万别过量服用。

2、补肝益肾：桑葚干能够改善肝肾不足，对于先天不足或后天肝肾亏损问题都可以服用桑葚干，也可以吃桑葚干做成的桑麻丸，吃桑葚干有助于白发变黑，对于寒热引起的机能失调都可以服用它来改善。

3、润肠通便：桑葚干含有丰富的维生素成分，服用之后能促进胃液的分泌，增进胃肠的如东，还能帮助润肠通便，对缓解便秘都有好处。

4、延缓衰老：桑葚干具有多种活性成分，能调节机能免疫系统，促进造血细胞的生长，对中老年人身体也有好处。

桑葚干泡水喝一次放几粒?

桑葚干泡水需要放几粒，可根据所选择的茶杯、茶壶大小，以及每次添加水的量来灵活掌握。冲泡桑葚，如果一天内不更换桑葚，那么只要控制在10克以内就可以，桑葚大小不同，具体数量会略有不同。

桑葚是一种水果，可在5-6月份成熟时生食，其味道酸甜，非常可口。经过晾晒炮制后可以作为补虚类中药材使用，其味酸，性偏寒凉，归肝肾二经，可以作为主药与其他药材组方煎服，用于调节耳鸣、早衰、眼睛干涩、头晕、耳鸣等症状。

大多数人都是可以饮用桑葚水的，但是脾胃虚弱的人群，饮用桑葚水后可能会出现胃胀的情况。用桑葚泡水代茶饮用的方法并不常见，从口感上讲，桑葚水没有茶的清香爽口；从药效上讲，桑葚作为单味药材，具有明显的药效偏性，所以也不建议长期饮用。

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